از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد.اما ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از پروتئین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه ها و تقویت بدن لازمند. … ادامه مطلب
درباره پلی‌فنول‌ها باید بگوییم که آنها ترکیباتی هستند که در اکثر میوه‌ها و سبزی‌ها به خصوص شا‌توت و انگور قرمز وجود دارند و البته در انار بیشتر به چشم می‌خورند.
در کل، انار سرشار از ترکیباتی به نام «پلی‌فنول»ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی‌دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند.
فراموش نکنید که انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ … ادامه مطلب
تاریخچه درخت کریسمس سنت درخت کریسمس، به آلمان قرن شانزدهم میلادی و زمانی که مسیحیان، درختان تزیین شده را به خانه های خود آوردند، برمی گردد. همچنین در آن زمان عده ای هرم هایی از چوب می ساختند و آنرا با شاخه های درختان همیشه سبز و شمع تزیین می کردند. به تدریج رسم استفاده…
خرمالو، روند پيري را کند و چين و چروک صورت را تا حد بسيار زيادي از بين مي برد. براي اينکار کافي است که يک عدد خرمالوي له شده را با يک عدد زرده تخم مرغ و کمي آبليمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روي پوست صورت قرار دهيد. ۱۵ دقيقه صبر کنيد و بعد صورت را…
ایتها – هتل کنراد، جزیره رنگالی، مالدیو
این رستوران در یک جزیره خصوصی در وسط اقیانوس هند واقع شده است. در واقع ۱۲ رستوران، کافی شاپ و ویلای آبی برای مهمانان مهیا شده است. یک محل اختصاصی نیز برای علاقه‌مندان به پنیر در آنجا وجود دارد که در آن ۱۰۱ نوع پنیر از باکیفیت‌ترین پنیرهای جهان وجود دارد. اما… ادامه مطلب
در گذشته هاي نه چندان دور، پوست موز در بيشتر فيلمها و كارتون هاي كمدي براي افزودن به بار طنز داستان مورد استفاده قرار مي گرفت. اما علم جديد نشان مي دهد كه پوست موز به جز همين كاربرد عجيب و خنده دار و البته تا حدودي دردسر سازش خواص عجيب ديگري هم دارد كه تا حدود زيادي ناشناخته مانده اند. مطالعات نشان مي دهند كه پوست موز مي تواند با جذب سم موجود در آب آن را تصفيه كند. و به ويژه براي تصفيه پساب هاي صنعتي قابل استفاده است. پژوهشي كه در كشور برزيل انجام گرفت نشان داد كه پوست موز مي تواند عناصر سنگيني مثل سرب، مس، كادميوم، و كروم موجود در آب را جذب كند….. ادامه مطلب
عده‌ای چنین می‌پندارند که فقط به کمک دانش و فنون امروزی است که بشر به بسیاری از دشمنان دیرینه خود و میکروب‌ها و بیماری‌ها غلبه کرده است، در حالی‌که این‌طور نیست و آدمی از هزاران سال پیش، راه مبارزه با ناراحتی‌ها و دردمندی‌های خویش را می‌دانسته است.
از همه عجیب‌تر اینکه شیوه‌هایی که قدما برای غلبه بر پاره‌ای از بیماری‌ها، ناراحتی‌ها، دردمندی‌ها و عوارض پیری ابتکار کرده بودند، چنان قاطع و مؤثر بوده که در قرن اتم، با وجود گسترش دانش و فرهنگ، هنوز هم راهی مؤثرتر و قاطع‌تر از آن کشف نشده است…. ادامه مطلب
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، ژاپنی ها دوست دارند هر چیزی را سوخاری کنند سپس آن را بخورند. آن ها اعتقاد دارند که اینگونه همه غذاها خوشمزه تر می شود پس هر خوراکی داشته باشند در روغن سوخاری می کنند و این باعث شده تا عجیب ترین چیزها را نیز سوخاری کرده و بخورند. …
پل ورسک از شاهکارهای معماری جهان به شمار می رود این پل یکی از مهمترین رویدادهای فنی و مهندسی کشور بوده که با همکاری مهندسان آلمانی و اتریشی انجام شده است .طراح پل ورسک یک معمار اتریشی بنام والتر اینگر بود.به فرمان رضا شاه مهندس سازنده پل به همراه همسر و فرزندانش در هنگام عبور نخستین قطار از روی این پل در زیر آن قرارگرفتند… ادامه مطلب
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود آهن در دو سال اول زندگی می‌تواند بر تکامل رشد مغز تاثیر زیادی داشته باشد و لطمات جبران ناپذیری روی جنین وارد کند.
دکتر احمد درستی گفت: کم‌خونی و فقر آهن در کودکان سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می‌شود به طوری که ضریب هوشی این کودکان ۵ تا ۱۰امتیاز کمتر از حد طبیعی برآورد شده است.
وی ادامه داد:… ادامه مطلب